Yoga auf der Alm

Yoga, Natur und Singen

Termine:

  • Fr 31. Juli bis  So 2. August 2020
  • Fr 21. August bis So 23. August 2020
  • Fr 11. September bis So 13. September 2020

Lust auf Eierschwammerl, Heidelbeeren, Fichtenwälder und Singen am Lagerfeuer? Dann sei dabei beim Yoga Retreat auf der Alm. 🍄🌲🔥

Wir werden gemeinsam Yoga machen, leckeres veganes Essen kochen, wandern, die Natur erkunden und ganz viel singen.

Besonders magisch sind die Abende, die wir singend unter dem Sternenhimmel am Lagerfeuer verbringen.

Was dich erwartet:

☘️ Eine Anleitung und Motivation für eine tägliche Yogapraxis zum mit nach Hause nehmen 🧘‍♀️🌱🧘‍♂️
☘️ Wunderschöne Lieder und Mantren – Live Musik 🎶
☘️ Singen am Lagerfeuer ✨🔥

☘️ Kräuterspaziergang
☘️ Lachyoga
☘️ Eine sich nährende und unterstützende Gemeinschaft unter Gleichgesinnten

☘️ Waldbaden 🌲
☘️ Schweigen
☘️ Stille in der Natur

☘️ Ein klarer Geist
☘️ Zeit für DICH

Ablauf
Freitag
17:00 Uhr Ankunft
18:00 Uhr Yoga
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Singen und Meditation am Lagerfeuer

Samstag
07:30 Uhr Yoga, Lachyoga und Meditation
10:30 Uhr Frühstück
12:00 Uhr Kräuterspaziergang
14:30 Uhr Pause
17:00 Uhr Yoga
19:00 Uhr Abendessen
21:00 Uhr Singen und Meditation am Lagerfeuer

Sonntag
7:30 Uhr Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Uhr Frühstück
12:00 Uhr Waldbaden
14:30 Uhr Abreise

Die Yogaeinheiten finden drinnen statt, sollte das Wetter sehr angenehm sein, können sie auch nach draußen verlegt werden.

Besonderheiten

Musik und Mantras 🎶
Bei den Yogaeinheiten werden miteinander Mantras gesungen und an der Gitarre begleitet, da sie Selbstheilungsprozesse fördern. Selbst komponierte Heillieder werden während der Meditation und Entspannungsphasen eingebaut.
Besonders schön ist das gemeinsame Mantren-Singen am Lagerfeuer.

Ayurveda 🌱
An diesem Wochenende gibt es die Möglichkeit Wirkungsweisen von Yogastellungen zu erkunde. Die Lehren des Ayurveda werden auch in die Yogaeinheiten und den Tagesablauf eingebettet. Zweimal täglich kochen wir gemeinsam vegane und ayurvedische Mahlzeiten.

Schweigezeiten 🌸
Täglich werden ein bis zwei Schweigezeiten von 30 min bis zu 1 Stunde vereinbart, damit alle Teilnehmer zur Ruhe kommen und zu sich selbst finden können. Mahlzeiten werden schweigend eingenommen, weil dies die Nährstoffaufnahme des Körpers verbessert.

Unterkunft 🛌
Die Zimmer und Schlafplätze werden vor Ort vergeben. Vorreservierungen sind begrenzt möglich.

Es gibt ein Zimmer mit Doppelstockbett, ein Zimmer mit zwei Einzelbetten und am Dachboden werden Matratzen aufgelegt.

Schlafsack bitte selbst mitbringen!

Einzelzimmerreservierungen sind nur sehr kurzfristig möglich und eher nicht erwünscht. Man muss offen dafür sein mit mehreren Personen auf Matratzen am Dachboden zu schlafen, jene Toleranz wird erbeten .

Alkohol ist nicht erwünscht.

Ort: Sonnleitner Alm, Mitterbach
8720 St. Margarethen bei Knittelfeld

Treffpunkt: Wipfelwanderweg Rachau am Freitag um 17:00 Uhr

Shuttle Service zur Alm vom Bahnhof Knittelfeld um 14:45 um 5 €

Preis: 135 € excl. Unterkunft

Unterkunft: 40 €


Anmeldung unter: yoga@nataraj.at