Yoga auf der Alm

Yoga, Natur und Singen

Termine 2021

2-Tages-Retreats:
25. – 27. Juni
9. – 11. Juli
6. – 8. August
1. – 3. Oktober

3-Tages-Retreats:
10. – 13. Juni
22. – 25. Juli
2. – 5. September

4-Tages-Retreat
18. – 22. August

Lust auf Natur, Yoga und Singen am Lagerfeuer? 🧘‍♀️🌲☀️
Dann sei dabei beim Yoga Retreat auf der Alm!
Wir werden gemeinsam Yoga machen, leckeres veganes Essen kochen, wandern, die Natur erkunden und ganz viel singen.
Besonders magisch sind die Abende, die wir singend unter dem Sternenhimmel am Lagerfeuer verbringen.

Was dich erwartet:

☘️ Eine Anleitung und Motivation für eine tägliche Yogapraxis zum mit nach Hause nehmen 🧘‍♀️🌱🧘‍♂️
☘️ Wunderschöne Lieder und Mantren – Live Musik 🎶
☘️ Singen am Lagerfeuer ✨🔥

☘️ Kräuterspaziergang 🌿
☘️ Eine sich nährende und unterstützende Gemeinschaft unter Gleichgesinnten

☘️ Waldbaden 🌲✨🍁
☘️ Schweigen
☘️ Stille in der Natur

☘️ Ein klarer Geist
☘️ Zeit für DICH

Ablauf
1. Tag
17:00 Uhr Ankunft
18:00 Uhr Yoga
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Singen und Meditation am Lagerfeuer

2. (3. & 4.) Tag
07:30 Uhr Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Uhr Frühstück
12:00 Uhr 2. Tag Kräuterspaziergang / 3. Tag Waldbaden
14:30 Uhr Pause
17:00 Uhr Yoga
19:00 Uhr Abendessen
21:00 Uhr 2. Tag Singen und Meditation am Lagerfeuer / 3. Tag Abendmeditation

Letzter Tag
7:30 Uhr Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Uhr Frühstück
12:00 Uhr Abschlussrunde
14:30 Uhr Abreise

Die Yogaeinheiten finden drinnen statt, sollte das Wetter sehr angenehm sein, können sie auch nach draußen verlegt werden.

Yoga 🧘‍♀️✨🧘‍♂️
Jede Gruppe ist unterschiedlich. Bei den Yoga- und Meditationseinheiten versuche ich immer einen gemeinsamen Nenner zu finden, von dem jede/r meiner Teilnehmer*innen profitiert. Anfänger, als auch Fortgeschrittene sind willkommen, für jeden ist etwas dabei
Erfahrungsgemäß profitieren besonders die Anfänger sehr stark von der intensiven Zeit mit Yoga und Meditation. Sie sind immer sehr stolz über ihre Erfolgsmomente. Ich würde behaupten, dass es die beste Art ist Yoga kennenzulernen. Deswegen unterrichte ich selten wochenweise Kurse, eine intensive Praxis an einem schönen Ort wirkt viel stärker, als ein Kurs für 90 min pro Woche.

Ayurveda 🌱
An diesem Wochenende gibt es die Möglichkeit Wirkungsweisen von Yogastellungen zu erkunden. Die Lehren des Ayurveda werden auch in die Yogaeinheiten und den Tagesablauf eingebettet. Zweimal täglich kochen wir gemeinsam vegane und ayurvedische Mahlzeiten. Am Nachmittag kann man jederzeit Obst jausnen.

Mahlzeiten 😋
Das 100 % naturbelassene Obst und Gemüse der Saison liefert zu großen Teilen mein eigener Garten. Gelegentlich auch der Garten meiner Nachbarn, natürlich wissen diese davon 😆
🍎🥒🍐🌽🍓🥕🍒🥦

Schweigezeiten 🙏
Täglich werden ein bis zwei Schweigezeiten von 30 min bis zu 1 Stunde vereinbart, damit alle Teilnehmer zur Ruhe kommen und zu sich selbst finden können. Mahlzeiten werden schweigend eingenommen, weil durch bewusstes Essen die Nährstoffaufnahme des Körpers verbessert wird.

Musik und Mantras 🎶 ॐ
Nach den Yogaeinheiten werden miteinander Mantras gesungen und an der Gitarre begleitet, da sie den Geist erleichtern zur Ruhe zu kommen.
Besonders schön ist das gemeinsame Mantren-Singen am Lagerfeuer.

Unterkunft ⛰🌲🌙
Die Zimmer und Schlafplätze werden vor Ort vergeben. Vorreservierungen sind begrenzt möglich.

Es gibt ein Zimmer mit Doppelstockbett, ein Zimmer mit zwei Einzelbetten und am Dachboden werden Matratzen aufgelegt.

🔸 Schlafsack und Yogamatte bitte selbst mitbringen!

🔸 Der Sicherheitsabstand wird eingehalten, die Räumlichkeiten werden regelmäßig gelüftet und ein Desinfektionsmittel steht zur Verwendung bereit.

🔸 Einzelzimmerreservierungen sind nur sehr kurzfristig möglich und eher nicht erwünscht. Man muss offen dafür sein mit mehreren Personen auf Matratzen am Dachboden zu schlafen, jene Toleranz wird erbeten .

🔸 Alkohol ist nicht erwünscht.

Ort: Sonnleitner Alm, Mitterbach
8720 St. Margarethen bei Knittelfeld

Treffpunkt: Wipfelwanderweg Rachau am Freitag um 16:00 Uhr

Vom Treffpunkt aus fahren wir im Konvoi zur Hütte.

Shuttle Service zur Alm vom Bahnhof Knittelfeld um 15:45

Preise für Retreat und Verpflegung excl. Unterkunft:

2 Tages-Retreat: 149 €

3 Tages-Retreat: 189 €

4 Tages-Retreat 229 €

Unterkunft: 30 € pro Nacht

Reservierungsgebühr: 30 €

Sobald dieser Betrag überwiesen wurde, ist der Platz fix.

Sollte ein Retreat aufgrund von Corona ausfallen, fallen keine Stornierungskosten an. Man wird dann auf der Warteliste für weitere Retreats vorgereiht.


Anmeldung unter: yoga@nataraj.at