Almsommer Yoga Woche

So 5. Juli – So 12. Juli 2020
7 Nächte

Yoga, Natur, Musik und Kräuter

Was dich erwartet:
☘️ Eine Anleitung und Motivation für eine tägliche Yogapraxis zum mit nach Hause nehmen 🧘‍♀️🌱🧘‍♂️
☘️ Wunderschöne Lieder, Mantren und Affirmationen – Live Musik 🎶
☘️ Singen am Lagerfeuer ✨🔥

☘️ Eine sich nährende und unterstützende Gemeinschaft unter Gleichgesinnten
☘️ eine Vielzahl an Workshops: Ayurveda, Kräuterkunde, Lachyoga und Pranayama

☘️ Wandern 🌲
☘️ Waldbaden
☘️ Sing dich frei – Workshop

☘️ Stille in der Natur
☘️ Ein klarer Geist
☘️ Zeit für DICH

Ablauf

Sonntag, 05.07.
17:00 Ankunft
17:30 Yoga
19:00 Abendessen
20:00 Chanting Meditation am Lagerfeue

Montag, 06.07.
07:30 Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Frühstück
12:00 Wandern
17:00 Yoga
19:00 Abendessen

Dienstag, 07.07.
07:30 Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Frühstück
12:00 Ayurveda-Workshop
14:30 Pause
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
21:00 Chanting Meditation

Mittwoch, 08.07.
07:30 Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Frühstück
12:00 Sing dich frei-Workshop
14:30 Pause
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
21:00 Meditation

Donnerstag, 09.07.
07:30 Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Frühstück
12:00 Kräuterspaziergang
14:30 Pause
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
21:00 Chanting Meditation

Freitag, 10.07.
07:30 Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Frühstück
12:00 Pause
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
21:00 Räuchern

Samstag, 11.07.
07:30 Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Frühstück
12:00 Waldbaden
14:30 Pause
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
21:00 Chanting Meditation am Lagerfeuer

Sonntag, 12.07.
07:30 Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Frühstück
12:00 Abreise

Die Yogaeinheiten finden drinnen statt, sollte das Wetter sehr angenehm sein, können sie auch nach draußen verlegt werden.

Die Pausen kann man perfekt fürs Wandern und Ausspannen nutzen.

Musik und Mantras 🎶
Bei den Yogaeinheiten werden miteinander Mantras gesungen und an der Gitarre begleitet, da sie Selbstheilungsprozesse fördern. Selbst komponierte Heillieder finden Platz während der Meditation und Entspannungsphasen.
Besonders schön ist das Mantra Singen rund um das Lagerfeuer.

Ayurveda 🌱
An diesem Wochenende gibt es die Möglichkeit Wirkungsweisen von Yogastellungen zu erkunden. Die Lehren des Ayurveda werden auch in die Yogaeinheiten und den Tagesablauf eingebettet. Zweimal täglich kochen wir gemeinsam vegane und ayurvedische Mahlzeiten.

Schweigezeiten 🌸
Täglich werden ein bis zwei Schweigezeiten von 30 min bis zu 1 Stunde vereinbart, damit alle Teilnehmer zur Ruhe kommen und zu sich selbst finden können. Mahlzeiten werden schweigend zu sich genommen, weil dies die Nährstoffaufnahme des Körpers verbessert.

Die Zimmer und Schlafplätze werden vor Ort vergeben. Vorreservierungen sind begrenzt möglich.

Es gibt ein Zimmer mit Doppelstockbett, ein Zimmer mit zwei Einzelbetten und am Dachboden werden Matratzen aufgelegt. Bettdecken und Polster sind vorhanden. Bettwäsche oder Schlafsack bitte selbst mitbringen.

Ort: Sonnleitner Alm, Mitterbach
8720 St. Margarethen bei Knittelfeld

Treffpunkt: Wipfelwanderweg Rachau am 5. Julil um 17:00 Uhr

Preis: 444 € excl. Unterkunft

Unterkunft: 110 €


Anmeldung unter: yoga@nataraj.at