Yoga Retreat auf der Alm

Fr 25.10 – So 27.10.2019

Du bist, was du isst, trinkst und wie du dich bewegst.
Dein Körper setzt sich aus 5 Elementen zusammen. Ziel ist es diese 5 Elemente in Einklang miteinander zu bringen, dann wirst du zu einer unerschöpflichen Quelle von Energie.

Bei diesem Yoga-Retreat steht die Selbstheilung im Mittelpunkt. Yoga regt die Selbstheilungsprozesse im Körper an und die Wissenschaft des Ayurveda unterstützt diese zusätzlich mit dem richtigen Tagesablauf und einer gut abgestimmten Ernährung. Einzelne Yogaübungen wirken auf unterschiedliche Art und Weise auf unseren Körper und können gezielt zur Selbstheilung beitragen.

An diesem Wochenende gibt es die Möglichkeit Wirkungsweisen von Yogastellungen zu erkunden. Die Lehren des Ayurveda werden auch in die Yogaeinheiten und den Tagesablauf eingebettet. Zweimal täglich kochen wir gemeinsam vegane und ayurvedische Mahlzeiten.

Täglich werden Schweigezeiten von 30 min bis zu 1 Stunde vereinbart, damit alle Teilnehmer zur Ruhe kommen und sich zurückziehen können.

Bei den Yogaeinheiten werden Mantras miteinander gesungen und an der Gitarre begleitet. Da sie effektiv Selbstheilungsprozesse fördern. Besonders schön ist das Mantren-Singen rund um das Lagerfeuer.

Das Angebot

☘️ Eine Anleitung und Motivation für eine tägliche Yogapraxis zum mit nach Hause nehmen 🧘‍♀️🌱🧘‍♂️
☘️ Eine Übersicht von Nahrungsmittel, die dich gesund halten 🍎🍌🍊
☘️ Zwei vegane ayurvedisch inspirierte Mahlzeiten täglich 🌱

☘️ Wunderschöne Lieder, Mantren und Affirmationen – Live Musik 🎶
☘️ Lagerfeuer zur Feier von Diwali (hinduistisches Lichterfest) ✨ 🔥
☘️ Eine sich nährende und unterstützende Gemeinschaft unter Gleichgesinnten

☘️ Wandern 🌲
☘️ Stille in der Natur
☘️ Ein klarer Geist

☘️ Zeit für DICH

Es erwartet dich eine kuschelige und warme Atmosphäre auf der Almhütte!

Ablauf
Freitag, 25.10.
17:00 Uhr Ankunft
17:30 Uhr Yoga
19:00 Uhr Abendessen
21:00 Uhr Om Chanting – Meditation

Samstag, 26.10.
07:30 Uhr Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Uhr Frühstück
11:30 Uhr Ayurveda Vortrag
14:30 Uhr Pause
17:00 Uhr Yoga
19:00 Uhr Abendessen
21:00 Uhr Chanting Meditation am Lagerfeuer

Sonntag, 27.10.
7:30 Uhr Yoga, Pranayama und Meditation
10:30 Uhr Frühstück
11:30 Uhr Wanderung
14:30 Uhr Abreise

Die Almhütte ist zu dieser Jahreszeit sehr gemütlich und gut beheizt. Die Yogaeinheiten finden drinnen statt, sollte das Wetter sehr angenehm sein, können sie auch nach draußen verlegt werden.

Die Zimmer und Schlafplätze werden vor Ort vergeben. Vorreservierungen sind begrenzt möglich.
Es gibt ein Zimmer mit Doppelstockbett, ein Zimmer mit zwei Einzelbetten und am Dachboden werden Matratzen aufgelegt. Bettdecken und Polster sind vorhanden. Bettwäsche oder Schlafsack bitte selbst mitbringen.

Die Bezahlung findet vor Ort statt.

Ort: Sonnleitner Alm, Mitterbach

8720 St. Margarethen bei Knittelfeld

Treffpunkt: Wipfelwanderweg Rachau am 25.Oktober um 17:00 Uhr

Preis: 200 Euro
Studentenermäßigung: 165 Euro
Bring-a-friend-Ermäßigung: -10%

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